बाजार मे मिलने वाले केमिकल युक्त तरल पदार्थ का सेबन न कर घर के बने पदार्थो का ही सेवन करे--डा.अमर सिंह

जालौन से ब्रजेश उदैनिया की रिपोर्ट
जालौन। कोरोना जैसी महामारी के समय खानपान का विशेष ध्यान दें। ज्यादा समय अपने घरों में ही बिताये। कोरोना महामारी से बचने का यही एकमात्र उपाय है। यह जानकारी आयुष चिकित्सक डॉक्टर अमर सिंह ने लोगों को दी।
राजकीय आयुर्वेदिक अस्पताल में तैनात डॉ अमर सिंह ने लोगों को जागरूक करते हुए कहा कि बाजार में बिक रहे आइसक्रीम, लाल पीले रंग की तरल पदार्थ, कोल्ड्रिंक्स, बेसन की चीजों, ज्यादा चिकनाई युक्त पदार्थों आदि का इस्तेमाल न करें। अधिक से अधिक अपने घरों में बने पदार्थो का ही सेवन करे। भूखे न रहे। जितना अधिक हो सके इम्युनिटी वर्धक पदार्थो जैसे हल्दी वाले दूध, मट्ठा, दही आदि का सेवन करे। और दिन में कम से कम तीन बार गर्म पानी का सेवन जरूर करे ठंडे पानी का प्रयोग कम करे। घरेलू खानपान के साथ साथ तुलसी, अदरक, अश्वगंधा, गिलोय, गुड़ आदि से बने चिकित्सक से सलाह लेकर काढ़े का सेवन जरूर करें। बिना किसी कार्य के घर से बाहर न निकले। बाहर जाने की स्थिति में मुंह पर मास्क जरूर लगाये तथा साथ ही लोगो के बीच 2 गज की दूरी बनाकर रखे। इस कोरोना घातक महामारी में केबल आपके और हमारे द्वारा बचाव ही एकमात्र उपाय है।